Hi Caring People terima kasih sudah bertanya, Berikut tips untuk mengatasi sulit BAB: 1. konsumsi makanan yang lunak 2. perbanyak minum air putih 3. konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran dan kacang-kacangan apabila tips berikut masih bisa belum bisa mengatasi keluhan, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter. semoga membantu ya

Hi Caring People terima kasih sudah bertanya, berikut tips untuk mengatasi insomnia tanpa menggunakan obat-obatan: 1. lakukan olahraga pada siang dan sore hari 2. hindari stress berlebih 3. tidak mengkonsumsi kafein di sore hari 4. lakukan manajemen tidur sesuai pada waktunya. seperti bangun di pagi hari dan tidur tidak melebihi jam 21.00 WIB 5. tidak melakukan tidur siang apabila kesulitan tidur tidak dapat diatasi dengan tips-tips diatas, segerakan periksa diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut semoga membantu ya

Hi Caring People terima kasih sudah bertanya, Ini merupakan gejala dari inkontinensia urine, hal pertama yang dapat diatasi adalah dengan menggunakan popok dewasa. Berikut penanganan awal terhadap inkontinensia urine: 1. kurangi konsumsi air putih hingga 1,5 liter 2. tidak mengkonsumsi kafein, minuman bersoda, dan minuman dengan kadar gula tinggi 3. Stop obat-obatan yang dapat memicu produksi urine berlebih 4. lakukan olahraga rutin disertai dengan senam kagel / senam otot panggul apabila penanganan pertama tsb sudah dilakukan tetapi dalam waktu kurun waktu seminggu blm bisa diatasi, segerakan periksa diri ke dokter spesialis urologi untuk mendapat penanganan lebih lanjut. semoga membantu ya

Hi Caring People terima kasih sudah bertanya, Sebaiknya periksakan ke IGD rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut. semoga membantu ya

Hi Caring People terima kasih sudah bertanya, Apabila kondisi mual tidak diatasi dengan obat-obatan makan, sebaiknya segera periksakan ke IGD Rumah Sakit terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut. semoga membantu ya