- Perhatikan Jadwal Konsumsi Buah-buahan
Seperti yang kita ketahui bahwa ada banyak sekali jenis buah yang sangat baik dan dianjurkan untuk para manula. Konsumsi buah dua sampai tiga kali dalam sehari, akan memberi manfaat antioksidan dan mencegah sembelit.
- Konsumsi Telur Secara Rutin
Putih telur yang terdapat didalam satu butir telur memiliki protein yang baik untuk memperbaiki sel-sel yang sudah usang didalam tubuh anda termasuk jaringan. Untuk para vegetarian, paneer yang terbuat dari susu rendah lemak ini bisa anda jadikan sebagai pengganti dari putih telur tersebut.
- Konsumsi Makanan Kecil
Untuk menjalankan cara diet yang benar untuk orang tua usia lanjut, maka para lansia ini tidak harus mengonsumsi makanan besar setiap harinya, karena dengan makanan kecil yang sehat saja para manula ini sudah bisa mendapatkan energi yang baik dari makanan kecil tersebut.
- Perbanyak Makan Sayuran, Hindari Konsumsi Makanan Berpengawet.
Sayuran segar tanpa pengawet dan agen pengental merupakan makanan yang sehat dan tentunya dapat memperbaiki serta menambah energi yang baik kedalam tubuh. Selain itu, untuk menjalankan diet sehat, para manula harus menjauhi makanan yang diawetkan atau makanan cepat saji supaya para manula pun bisa tetap sehat dalam menjalankan program diet tersebut.
Berikut adalah tips diet yang bisa Caring People terapkan untuk orang tua lanjut usia. Jangan lupa ya, berikan kenyamanan terbaik untuk orang tua Anda dengan Confidence Adult Diapers karena memiliki permukaan selembut kain, halus dan nyaman di kulit. Dengan adanya sirkuasi udara dapat mencegah terjadinya iritasi dan ruam. Selain itu, mengandung ekstrak aloe vera alami yang dapat mencegah iritasi dan memaksimalkan rasa nyaman selama penggunaan.
