Terimakasih caring people sudah bertanya, Bila mana nyerinya pada sendi besar terutama lutut, ini disebut dengan Osteoarthritis. Nyeri sendiri ini bisa disebabkan karena sendi lutut yang menipis tidak mampu menahan beban berat badan menyebabkan gesekan yang nyeri. Hal ini dapat di atasi dengan menurunkan berat badan. Bila mana tidak memungkinkan untuk menurunkan berat badan harus mengurangi aktivitas jalan jauhnya. semoga jawaban ini dapat membantu caring people

Terima kasih caring people sudah bertanya olahraga untuk lansia yang baik salah satunya adalah berjalan, olahraga lainnya adalah seperti bersepeda. Lakukan olahraga maksimal 30 menit.

Terima kasih caring people sudah bertanya Saran agar asam urat tidak kembali menjadi parah: 1. Hindari makanan yang mengandung kadar purin tinggi, seperti daging-dagingan merah, tanam-tanaman hijau, dan kacang-kacangan 2. Konsunmsi air putih minimal 1,5 liter per hari untuk dapat membantu menetralisir asam urat dari ginjal 3. Apabila kondisi tersebut belum bisa meredakan atau mencegah kembalinya sakit asam urat, sebaiknya mengkonsumsi obat-obatan yang dianjurkan dokter

Terima kasih caring people sudah bertanya. susu kalsium tidak menjadi keharusan pada lansia. karena hampir semua makanan yang kita konsumsi mengandung kalsium juga. tetapi, untuk meningkatkan asupan lansia, memang sebaiknya diberikan susu tinggi kalsium

Terima kasih caring people sudah bertanya. Dalam dunia medis tidak dianjurkan untuk kerok badan, karena dapat merusak jaringan di kulit yang dapat membuat jaringan kulit iritasi.